Gono Sen No Kata

1 : O SOTO GARI

2 : HIZA GURUMA

3 : O UCHI GARI

4 : DE ASHI BARAI

5 : KO SOTO GAKE

6 : KO UCHI GARI

7 : KUBI NAGE

8 : KOSHI GURUMA

9 : HANE GOSHI

10 : UCHI MATA

11 : IPPON SEOI NAGE