Sera constituée de deux thématiques :
– Partie SELF-DEFENSE qui sera tirée de faits subis dans le quotidien (la rue, le métro ou un lieu public)…
Nous ne faisons pas ces vidéos pour faire de vous des héros ou héroïnes, notre vision est plus de se protéger au maximum sachant qu’il y a toujours des conséquences que ce soit d’ordre pénal ou humain.
Attention 
la sécurité est primordiale, pensez-y lorsque vous pratiquez les techniques !
La main aux fesses
La main sur la cuisse
– Partie COURS THEORIQUES : séances de Judo et de Ju-Jitsu sur des thèmes précis.
Nous vous proposons plusieurs aides et avons souhaité mettre en avant des idées réalisables, que vous soyez pratiquant ou non-pratiquant dans les arts martiaux ou combats.
Attention la sécurité est primordiale, pensez-y lorsque vous pratiquez les techniques !
Ju-jitsu Traditionnel : Défenses sur étranglement bras tendus en NE WAZA
Sur un KUMIKATA judo avec une garde forte ! (BONUS)